Kdo cvičí Pilates, nezlobí...

Co je to PILATES?

Certifikované kurzy Pilates

Pilatesova metoda:

Joseph Hubertus Pilates, naturalizovaný Američan německého původu, trpěl v dětství křivicí, revmatickou horečkou a astmatem. Vlastní neduživost ho vyprovokovala k úsilí být co nejsilnějsí a nejzdravější. Již v mládí prostudoval, co se dalo a cvičil!!

Postupně se z něho stal všestranný sportovec a v plné svěžesti se dožil požehnaného věku 87 roků. Zastával názor, že pružnost a lehkost dětských pohybů je schopnost, kterou není třeba postupem doby ztrácet. Jediným důvodem, proč jsme v dospělosti méně ohební a nemotornější, je kumulace nevhodných pohybových návyků a špatné držení těla. Domníval se, že pokud bereme své zdraví vážně, dokážeme se těchto návyků lepší sebekontrolou zbavit. Je nutno docílit toho, aby svaly pracovaly pod naší vědomou kontrolou a nepodléhaly návykům vzniklým zanedbáním a nevšímavostí.

Joseph Pilates vypracoval postupem let originální sestavu cvičení, o jejíž účinnosti se přesvědčili nejen tanečníci, sportovci, lidé v rekonvalescenci po úrazech, ale i široká veřejnost, která v Pilatesových studiích zejména v USA a Anglii cvičí.

V krátkosti lze říci, že Pilates při vypracování svých cvičebních programů převzal a přizpůsobil prvky jiných programů ( např. jógy, bojových umění, taneční kroky, gymnastiky apod.) a přizpůsobil a zdokonalil je tak, že působí jako celek – má-li být Pilatesův cvičební program účinný, nelze žádnou z jeho součástí vynechat.

Požadované úsilí se neobejde bez osmi neodmyslitelných principů:

  • Soustředěnost
  • Vědomá kontrola
  • Střed
  • Dýchání
  • Plynulost
  • Přesnost
  • Rutina
  • Izolovanost

A zde narážíme na to základní. Můžete si obstarat knihy a skripta o Pilatesově metodě, nakoupit videokazedy a DVD, ale bez vedení zkušeného instruktora se ocitnete ve stejném postavení jako mladík, který si koupí kytaru a učebnici o hře na kytaru, naučí se základní akordy a oblažuje na večírcích a u táborových ohňů své okolí rádoby líbivou hrou, aniž by do skutečného umění hry na kytaru hlouběji pronikl.

Jistě, mohou být přirození hudební géniové, kteří se jako Dalibor v Daliborce dopracují ke skutečné virtuozitě bez učitele, ale ruku na srdce, kolik je nás takových ? Proto pokud to se změnou životního stylu myslíte vážně a opravdu chcete pro své tělo ( a samozřejmě i ducha) něco udělat a rozhodli jste se právě pro Pilatesovu matodu, nemůžete začít jinak než návštěvou studia Pilatesovy metody.

Komu Pilatesova metoda nejvíce prospívá? Jednoduchá odpobvěď - všem. Je zde pro všechny. Na překážku není ani mladý vyvíjející se organismus, ani seniorský věk. Prvním pomůže získat pro život lepší držení těla v důsledku zdravé páteře a získat pocit zdraví plynoucí z náležité funkce svalů a perfektně ovládaného těla, druhým pomůže eliminovat nebo alespoň zmírnit to, co na sobě v důsledku špatných návyků natropili. Nutno zdůraznit, že Pilatesův program sám o sobě neredukuje tělesnou váhu ani výrazně nezvyšuje zdatnost srdce a plic.

Chcete dostávat aktuální
informace e-mailem?

FOTOGALERIE

Druhy cvičení Pilates

Základem je Pilates na podložce
Pilates na míči
Pilates na MA-rolleru
Pilates s Thera band
(cvičení s gumovým pásem)
Pilates s Circle magic
(se specielní posilovací obručí)
Pilates s Flexi barem
(specielní původně rehabilitační pomůcka)
Musclelates
(posilovací cvičení Pilatesovou metodou)
Jogalates
(aplikace Pilatesovy metody na klasické pozice jogy)
Medical Pilates

Aktuality

Kurzy Pilates pro rok 2018

KURZ PRO INSTRUTORY PILATES
Víkendový 9-ti denní akreditovaný kurz instruktor Pilates

 

Zahájení:
PÁ 27.04.2018 ve 13.00 hod

PÁ 27.04.2018 - NE 29.04.2018
PÁ 04.05.2018 - NE 06.05.2018
PÁ 11.05.2018 - PO 14.05.2018
PO 14.05.2018 - Závěrečné zkoušky

Cena: 11.400,- Kč včetně studijních materiálů
Maximální počet účastníků: 10

Minimální počet účastníků : 3

Pokud bude počet nižší než 3 účastníci, bude vypsán jiný termín kurzu.

Platební podmínky:
Vzhledem pro velký zájem a limitovaný počet účastníků je základní podmínkou registrace účastníka záloha ve výši 50 % z ceny.
Nejdéle 10 dní před zahájením kurzu je nutné mít kurz uhrazen v plné výši.na účet u Fio banka, a.s.
Č.ú.: 2400315895/2010
Variabilní symbol - vaše telefonní číslo
Nebo platba přímo ve škole Pilates - Lužná 716/2, Praha 6 - Vokovice


© Škola Pilates Praha